2017年5月17日,19级中医定向班于医学楼308教室开展第21期班级讲堂活动，主题为"容易上火的人应注意什么"，主讲人为贺倩同学。

首先贺倩同学为大家讲述了上火的定义，中医认为上火是出现咽喉干痛，两眼红赤，鼻腔热烘，口干舌痛以及烂嘴角，流鼻血，牙痛等症状。火可能直接受自然界火热之邪的侵袭而引起，或者是由其体内存在的，推动生命机能而看不见的火由于阴阳失调失去了正常潜藏功能而产生的。随后，贺倩同学还为大家讲述了引起上火的具体因素以及分类。火热之邪可分为上焦火，中焦火，下焦火，也可分为虚实两类。最后贺倩同学为我们讲述了上火之后怎么办，列举了一些容易引起上火的食物和防止上火的食物。上火之后应该多喝水，多吃水果，饮食清淡不油腻，不食辛辣食物，不熬夜。平时应注意补充水分，保证室内空气湿度，注意饮食平衡以预防上火。

通过本次终于讲堂活动，我们了解了上火症状，以及认识到生活中一些防治上火的小窍门，提高了必要的养生常识。