16级中医2班全体同学于医学楼307开展中医班级讲堂。本次进行讲解的是刘溪龄，她为同学们介绍的是吃五色养气色。

本次开讲了主要讲了五色―青，赤，黄，白，黑几种常见的食物代表及其富含的物质和功效。

首先，刘溪龄同学提出一些错误的养生观念。如：每天一个苹果、每天三颗枣，永远不显老、荤素搭配，营养均衡等。再由此引出本次开讲主题，健康的养生观念应该是五色食物均匀搭配，这样才能保证身体各部分的正常机能。其次，分别阐述五色的代表食物和其功效。如在说红色食物时先总讲其富含的植物营养素。再讲其代表食物红豆，花生，红薯，番茄，猪肉中的有益于人体的物质。最后，总结讲过的内容，告诉同学们正确的养生观念，五色食物均匀、合理搭配，培养良好的养生习惯。

通过本次讲课，大家感受到了食物中的奥秘，深刻领会到现今流行的“药食同源”养生理念。随着中医的不断被重视，食物养生的理念也必将绽放属于它的光芒。