12月1日晚7点30分，16级中医定向班全体同学于医学楼318教室举办中医讲堂第八期。本次主讲人为杜炳君同学。

本期中医讲堂中杜炳君同学为大家讲述了十二时辰养生法，题为藏在时间里的养生秘密。子时养生要照顾好胆经，这时不要熬夜，要及时上床睡觉。丑时养生，养肝如同养护树木，丑时保持熟睡是对肝最好的关怀，日常养肝要如同养护树木，保持其正常的疏泄功能。寅时养生要注意养肺经。卯时养生要注意大肠通畅，养成排便的好习惯，如晨起一杯温水可以稀释血液，防止血栓形成。晨时要注意养胃，按时吃早餐。巳时养生要养胃，尽量不要食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾。午时要养心经，不宜做剧烈运动，此时宜静养，可静卧闭目养神。未时养生要养小肠经。申时养生养膀胱经。酉时养生养肾经，肾的功能与自然界冬季的阴阳变化相通应，冬季天寒地冻，万物蛰伏，有利于肾的封藏，养肾要着眼于藏，因此酉时不宜过劳。戊时养生要养心包经，此时可散步，不要做剧烈运动。亥时养生要养三焦经，此时宜停止活动，安歇睡眠。

本次中医讲堂为同学们普及了十二时辰养生功法，有利于同学们规范生活学习规律，借助内经养生理念，利用经络和人体生物钟来保养我们的身体，掌握养生秘诀。