5月15日，11级中西医2班第五团小组在410教室举行上讲坛活动。此次活动由金雅同学主讲，全体成员参加。此次讲坛，金雅同学以自身实例为题材，讲述了减肥的全过程，让大家收获较多有关减肥知识，较为圆满的完成此次讲坛。

现今，减肥已作为不少女性必不可缺的生活节奏之一，部分较胖男性同样如此；而身材好的人们也通过减肥来塑造身形。因此，减肥已经融入我们的生活中。就减肥来说，在此次活动中，金雅同学较为详细的讲述了其时间、方式、以及注意事项等。她说，首先减肥不提倡的是节食，而是运动。运动应在饭后一小时，要做些容易且符合自身身体条件的锻炼，不可超负荷。打破身体的极限，反而起到负面作用。其次，运动也要在适合的环境中，例如：好的天气、心情、积极的音乐等，如此不仅能使身体得到锻炼，心理也能得到放松，对减肥来说更加有力。最后，减肥虽然不能用节食的方式，但也不能食用含有较大热量的食物，采用少食多餐的方式，不暴食、不饥食、不挑食，做到营养均匀。如此再加之适合的锻炼，就会有很好的效果。

我们在金雅同学的身上看到了效果。其中，不仅有正确的方法，也有汗水，努力和坚持。不仅对减肥如此，在做任何事的时候，结果固然重要，但如果缺少了初衷的那份坚持，哪里又会有结果。所以在任何事中都要仔细品味其中的道理，这样成功的果实就会一步步的成熟，让我们收获。