身处不断变化的时代，社会发展的压力使人们越来越难以找到自我。每个人，都或多或少的有自己的困惑和烦恼。焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧等情绪在无形中蔓延，各种心理方面的问题日渐渐凸显，这已经成为困扰个人、家庭和社会的主要问题。

其实，大大小小的心理问题都源自对真相的扭曲，但要穿透自己制造的心理迷雾，并不是一件很容易做到的事情。如何拥有良好的心理素质，勇于挑战，拥有自信，不仅是事业成功的基石，也是保证身心健康，远离焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧等心理问题的有力保障。

本书是资深心理治疗师曾奇峰所写的手记、随笔、杂文和小说等一些小文章的集结，有案例，有分析，有建议，涉及婚姻、教育、个人心理健康等方方面面。书中所描述的案例大多数是日常生活中的琐碎小事，但作者却能用最普通而又富有哲理的语言洞见到这些生活中司空见惯的现象背后的心理真相。这些案例来源于作者自己对人生的点滴思考、感悟，从作者对这些案例的分析中能让你找到自己的影子，让你了解自己的心理，让生活中的我们学会更多的关爱自己，也更多的呵护他人，学习试着做一个厚道的聪明人，这样做我们会变得快乐许多。