2017年4月17日晚八点整，16级中医1班全体同学在医学楼301教室举办了第十九期中医讲堂——开讲啦。主讲人：刘阳同学。

俗话说，饭后百步走，能活九十九。这句话以成为很多人的生活习惯，刘阳同学在此次中医讲堂便介绍了这句话的所蕴含的道理。以及正确的散步方式。

首先刘阳同学首先介绍了中医的饭后散步，脾为后天之本与人类健康有密切关系。散步助脾胃消化，只需要20分钟，缓步慢行即可。其次刘阳同学又介绍了饭后多久才能走，在饭后30分钟左右再开始锻炼为宜。不然会造成腹胀，积气甚至胃下垂。正确的走法可以用“闲庭信步”来形容。在散步时应因地制，因人而异，根据身体情况制定合理的散步计划，达到保健的作用。最后刘阳同学推荐了一种散步方式：饭后拍打散步。

此次中医讲堂中，刘阳同学讲解了正确的散步方式，给同学们带来了生活的小知识，帮助同学们保健，同学们收获良多。