2016年10月13号，16级中医定向班在医学楼318教室开展了题为“冬季养生保健知识”的中医讲堂活动。主讲人为程紫娇同学。

本次中医讲堂主要讲了冬季养生时应注意的一些方法，提出五点主要内容，分别为：保持室内空气流通、调节饮食、敛阴护阳、适度进补和饮养生茶。在保持室内空气流通方面，讲述了冬天紧闭门窗易使人出现疲劳、恶心等症状。在调节饮食方面，提出要多摄取蛋白质高、油脂含量高的食物。在敛阴护阳方面，提出同学们应注意避寒就暖，尽量早睡晚起。在适度进补方面，提出要多吃补肾的食物。在饮养生茶方面，提出红茶、绿茶等茶类适当饮用可增加养生功效。

通过这次讲堂，介绍了冬季养生遵循的收藏、避寒、进补三大原则，增加了同学们的保健意识。