为帮助大学生更好地应对心理压力，提升心理委员的助人能力，近期，由心理工作站承办的心理主题宣讲活动在校园内成功举办。孙紫怡同学围绕“社恐”主题，为同学们带来了极具实用价值的分享。

首先针对大家对于社恐的概念认识不清晰与对社恐的误解等问题，主讲人为大家阐明了社恐的普遍性以及社交恐惧症的定义，并且用生动易懂的小视频为同学们展示了生活中常见的社恐行为。

主讲人将社恐表现拆解为交往行为与形式两大维度，以生动案例逐一剖析，同时着重澄清“内向≠社恐”的认知误区，并深入剖析社恐背后的复杂成因：自我认知偏差、家庭环境的塑造、到消极社交经历的累积、社交平台的双刃剑效应，多维度拆解这一心理现象的形成机制。针对克服社恐的方法，主讲人分享“用魔法打败魔法”“坦然接纳自我”等实用技巧，将晦涩的心理学知识转化为可操作的生活智慧。

这场宣讲更像是一次温暖的心灵对话。主讲人指出，社交中的紧张感不过是大脑的“误警报”，那些看似游刃有余的人，同样在与情绪博弈。她鼓励同学们无需盲目追求“社交达人”的标签——世界本就为安静者留有专属舞台，真正契合的灵魂自会跨越距离，相遇共鸣。讲座在传递实用知识的同时，更赋予同学们接纳自我、从容前行的勇气与力量。